瞑想には早朝の月を眺めながらがオススメ。時期は五月のゴールデンウィークあたりが最適。この季節は月の高度も３０度くらいで程よい高さ。４時に起きると、我が家のリビングルームの窓にぽっかり浮かぶ。縁側と少しばかりの庭があればなお良い。気取って中秋の名月を狙っても害虫が多い。蚊の攻撃にも晒される。月見団子どころでない。
7.26の月。雨の中なんと偶然に姿を現した。
瞑想は一人孤独に座るより、何人かのグループがいい。ドップラー効果ではないが、一つの場の「気」が出来上がっていくもの。15分１本勝負。ぜひ体感してみてください。