瞑想の環境作り

瞑想には早朝の月を眺めながらがオススメ。時期は五月のゴールデンウィークあたりが最適。この季節は月の高度も30度くらいで程よい高さ。4時に起きると、我が家のリビングルームの窓にぽっかり浮かぶ。縁側と少しばかりの庭があればなお良い。気取って中秋の名月を狙っても害虫が多い。蚊の攻撃にも晒される。月見団子どころでない。

7.26の月。雨の中なんと偶然に姿を現した。

瞑想は一人孤独に座るより、何人かのグループがいい。ドップラー効果ではないが、一つの場の「気」が出来上がっていくもの。15分1本勝負。ぜひ体感してみてください。

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