昨年12月に事故で左膝半月板を痛めて以来、半年が過ぎた。手術は避けられない。分かってはいるが、「自力で治そう」、その思いで日々を積極的に暮らしている。手術の順番待ちで半年過ごさねばならない。それまでは、あえて杖を突くことで、正しい歩き方を叩き込もうと挑戦の日々。これを修業期間ととらえている。術前オリジナル・リハビリメニューの一つ、早朝の自転車散歩も欠かさない。
術後のリハビリは手術経験者から訊けば、なかなか覚悟を超える修業。そこで、今のうちに当たり前を忘れぬように「歩行の基本」をまとめてみた。
1. つま先を上げる
2. 肘を曲げ腕を振る
3. 臍から歩く意識
4. つま先は真っすぐ踏み出す
5. 顔を上げる
6. 腰幅で歩く
7. １時間以上椅子に座らない
フランス「シャモニー」モンブランのハイキングコースを歩く